Gebeye ve Lohusaya Tavsiyeler

Evet LimonKadın sevenleri bu sayfamızda gebe ve lohusa bayanlara derleyip,toplayıp,araştırıp bazı tavsiyelerde bulunacağım, uyarıları başlık başlık ayırdım ki anlaşılması kolay olsun.

İlk başlığımız

Beslenme

Beslenme konusunda her zaman dediğimiz gibi dengeli ve seviyeli bir çizgi izlenmeli,gebeliğin başından sonuna kadar 10-12 kilo alınmalıdır.Bazı gıdalara hani olurya aşırı düşkünlük ya da tam tersi aşırı tiksinme,abur-cubur yekumek sizi her zaman tehlike altına sokabilir işte bu yüzden bu konulara dikkat edilmeli ve yediğimize içtiğimize bir program getirmeliyiz.Ayrıca gebelik sürecinin 6. ayından itibaren de tuzu azaltmalı,kalsiyum bakımından zengin gıdalar(örn:süt,peynir,yoğurt vs. vs.) almalıyız.

Sigara ve Madde Bağımlılığı

Bu başlıkta ne tavsiyelerde bulunacağımı zaten biliyorsunuz Sadece şunu söyleyeyim bu tür şeylerin bulunduğu mekanlardan dahi uzak durun.Örneğin ülkemizde sigara içilen bir odada bulunmak hiç önemsenmiyor oysa ki bu faktör çocuğun sağlığı,geleceği açısından çok önemli bir unsurdur.Aman ha bu maddelere dikkat edelim…

Çalışma Hayatı

Eeee gebe olmadan önce çalışıyordum şimdi çalışamazmıyım? tarzında sorular sorulabilir.Bende diyorim ki gebe olduk diye hayatımızı temelli değiştirecek değiliz ya.Sadece ani ve sert hareketlerden kaçınalım,ağır yük taşımayalım ve uzun yolculuklara çıkmayalım yeter

İlaçlar

İlaç almak her halükarda bu durumlarda sakıncalıdır.Özellikle bebişimizin organlarının oluştuğu il 3 ay tabiri caizse ilacın i sinden uzak durmalıyız.Yok bana ilaç çok gerekli diye sesler duymaya başladım o zaman da uzman bir doktora gidip tavsiyeler almaktan başka çare yok.

Vücut Bakımı

Öncelikle banyodan başlamak istiyorum.Çok soğuk ve Çok sıcak suyla yıkanmakdan kaçınmalı,uzun sürede banyoda kalmamalıyız.Temizliğe dikkat etmeli ve karın bölgesindeki çatlaklara engel olmak için yağlı bir krem veya badem yağı kullanmalıyız.Şimdi vücut da önemli bir değişiklir olur bu süreçte göğüslerde büyüme işte bu durumun sıkıntısız olması ve meme başlarındaki direnci arttırıp,emzirmede problem çıkmaması için sık sık sabunla yıkamalı veya badem yağı sürebiliriz.Halk arasında aslında böyle durumlar için alkolle silme alışkanlığı vardır.Bu tamamen yanlış bir uygulama olmakla beraber sertleşmelere ve çatlamalara sebebiyet verir.

Diş-Ağız Bakımı

Özellikle bu madde çok çok önemlidir.Gebe kalmadan dahi gerekli tedaviler yapılmalı,devamlı temiz tutmaya gayret edilmelidir.Hatta ilk ve son 3 ayda mümkün olduğu kadar dikkat edilmeli,temizlikten taviz verilmemelidir.

Emzirme

Özellikle bu konuya değinmek istiyordum.Kısaca söyleyeyim Çocuk doğuran annenin,çocuğunu bizzat kendisi emdirmesi çok önemlidir.Bu çocuk ve anne arasındaki bağı güçlendirir.Şöyle ki emziren anne vazifesini yapmanın huzuru içinde olur.Çocuk ise kendisini besleyen insana karşı sevgi duygularını yeşertmeye başlar.Ayrıca anne sütüyle bebeğin hastalıklara karşı dayanıklılığı sağlanır.Eee bir örnek ver bakalım derseniz vereyim en basitinden anne sütü,süt çocuklarında görülen en berbat hastalık olan ishalden korur.Psikolojik boyutta ise bebek sevildiğini anlar ve anne kucağında olmanın mutluluğu,rahatlığı içinde olur.Ayrıca bebeğimiz  En az 6 ay anne sütü almalı,Altı aydan sonra ise yaşına kadar süt ve yardımcı mamalar almalıdır.

Yeniden yazım:kuçu